10月 2 2003

ヨガ（ヨーガ）の本やビデオ

ヨーガ・スタイル

ヨガ（ヨーガ）の本を集めてみました。ヨガにもいろいろ種類があるようです。「パワーヨガ」「ナチュラルヨガ」「ストレッチヨガ」「フィットネスヨガ」など最近はやっているのは、「瞑想」など精神的な面を重視したものではなく、エクササイズとしてのヨガが注目されているようで、フィットネスクラブでもヨガクラスを設けてきているそうです。あるある大辞典の「お腹のたるみＳＰ」の回に横隔膜を動かす「あるある式」たるみ対策とは？！の中でヨガのポーズも紹介されていました。

ヨーガ・スタイル—美しいカラダと元気なココロ    CD book は、CD付きで、音楽とナレーションを聞きながらヨガができます。

ハリウッドヨガ—セレブに大ブームのきれいになるヨガをはじめよう!「ハリウッドヨガ」「スクイーズヨガ」「パワーヨーガ」などを扱いDVDつきの1日15分DVDでレッスン美しくやせる!ハリウッドヨガ—セレブに大ブームのきれいになるヨガをはじめよう!  とこれもDVD付きの千葉麗子のDVDdeヨーガLesson。

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスンイラスト付きで丁寧に説明している

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン—スリムになる!キレイになる! 

簡単ヨガレッスン  やハリウッドYOGAダイエット―セレブ流「スタイル」のつくりかた 1日5分!体にコアをつくるエクササイズ 。

ニューヨークやハリウッドでブレイクしているという「パワーヨーガ」、「パワーヨーガ」ダイエット「パワーヨーガ」ダイエット—1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ 


Amazonでロングセラーになっている

NHKビデオ入門シリーズ 健康になるヨーガとDVD 健康になるヨーガ


パワーヨガのDVDが発売になります。マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスン1 基本編、マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスン2 中・上級編、マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスン3 カップル編。各90分ずつ。


輸入版のビデオが沢山あります。

朝の20分に行うヨガ・レッスンAm Yoga for Beginnersと夜の20分Pm Yoga for Beginners。

さらにAbs Yoga for Beginnersも。AmとPmの２つがセットになったAm & Pm Yoga for Beginnersもあります。


少し速めなテンポのMTV Yoga。

MTV Yoga DVD版もありますが、一般的な日本のDVDプレーヤー（Region 2）では再生できません。

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