「スマート ピラティス」

ヨガと並んで人気のあるピラティスに、リンパ刺激を取り入れスマートにアレンジしたエクササイズだそうです。

■太りにくい毒素排出体質に

老廃物の溜まった身体でエクササイズを行っても効果は出ません。リンパの流れを整える事を、ピラティスにプラスしたエクササイズをすることにより、エクササイズ効果は倍増。むくみ解消、美しい肌になる、といった効果に加え、冷えや疲労、コリ、便秘など身体の不調も改善できます

スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~

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コロムビアミュージックエンタテインメント （2006/03/22）

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有吉与志恵監修。

収録時間は79分。

各エクササイズを詳しく丁寧に解説した全12ページの解説本付き。

スマート ピラティス ~ゆがみリセット~も発売されています。