NHKためしてガッテン流「計るだけダイエット」

NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット

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著者：北折 一

アスコム （2007/08/31）

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このガッテン流のダイエット法は、体重を1日2回計って記録を付けていく方法です。急激な変化を避け、徐々に減らしていくのがポイントです。大分大学医学部第一内科で考案された肥満治療法「グラフ化体重日記」を応用したものらしいです。ためしてガッテン：Q & A：計るだけダイエットで印刷用の記録用紙などダウンロードできます。