1日15分DVDでレッスン美しくやせる!ハリウッドヨガ

なんかヨガ（ヨーガ）がブームだそうです。ヨガにもいろいろと種類があるようですが、フィットネスクラブの「TIPNESS」が監修したビデオ付きの1日15分DVDでレッスン美しくやせる!ハリウッドヨガ—セレブに大ブームのきれいになるヨガをはじめよう!  がでています。NHKソフトウェアからでている健康になるヨーガ（DVD版） （ビデオ版）は、Amazonでロングセラーになっています。

呼吸のリズムに合わせて体を動かすのがヨガの基本。無理に負荷をかけたりせずに自分のペースで続ければ良いと思います。「1日15分DVDでレッスン美しくやせる!、、、」は、出版社のページではDVDのサンプルを見る事が出来ます。