バランスボールを使ってヨガ、ピラティス

バランスボールを使ってヨガやピラティスを行うというトレーニングがあるそうです。確かにバランスボールのトレーニングってピラティスっぽいところがありますよね。「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ というDVDがでています。発売予定のバランスボール LESSON.1~ヨガ~とバランスボール .2~ピラティス~

Amazonで売られているバランスボールは身長が165〜180cmくらいの方は直径65cmのALINCO エクササイズボール EX-017、身長が180cm以上のかたは直径75cmのリージェント・ファーイースト フレックスバルーン Lがあります。

バランスボーを扱ったもの

バランスボール・ダイエットとはじめてのバランスボール[ビデオ]—だれでもできる!基本プログラムがありました。