「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫のレコーディング・ダイエット

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

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著者：岡田斗司夫

新潮社 （2007/08/16）

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ダイエットは知的なチャレンジ。何の制限もせずに食べたものを記録してゆく事から始める「レコーディング・ダイエット」が披露されています。著者のブログに詳しい目次などが書かれています。

そろそろ本気で継続力をモノにする!

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著者：大橋 悦夫

日本能率協会マネジメント 出版情報事業 （2007/08/23）

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「続ける」技術

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著者：石田 淳

フォレスト出版 （2006/10/20）

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何事も続かないのは意志の強さの問題ではなく、続ける技術が足りないから。こちらも参考になります。