ダイエットや禁煙、語学学習を「続ける技術」

「続ける」技術

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著者：石田 淳

フォレスト出版 （2006/10/20）

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続けられないのは意志が弱いからでなく続ける技術がないから。行動にはターゲット行動とライバル行動、チェンジ行動があり、行動のヘルプ、行動の動機、行動のハードルをコントロールする事が「続ける技術」である。読みやすく説得力のある本。自分でも何となく感じていた事が明確になったと思います。