1月 9 2012
所さんの目がテン！で実証実験を行なっていました。
いつもの1日3食分の食事と同じカロリーを5回に分けて食べるだけというダイエット法。
実験では朝8時から3時間おきに食事をとり、これを2週間続けるというダイエット合宿でした。特別な運動もしません。
実験では1食あたりの分量が減って満腹感を得られない状態が続くのですが、数日たつと逆に少ない食事でも十分だと感じるようになってきて最後の食事はもういらない！という参加者もいたくらいでした。
解説では血糖値が極端に上がったり下がりすぎたりがないので、脂肪が作られにくいとの事。
たた、合宿ならいいのですが、普段の生活を行なっている学生や社会人には実行が難しいダイエット法だと思いました。
1月 4 2012
通販番組でいつも気になってしまうのが、楽して腹筋を鍛える低周波振動マシン。
そんな夢のマシンがたった1,500円の値段で販売されています。
商品名は「ポケスリム」で低周波治療器みたいなタイプの商品です。
実際に低周波治療器で代用している人もいるようです。
4月 10 2009
NHK教育テレビで放送されたティム・ガンのファッション チェックご覧になりましたか？
ティム・ガンはおしゃれのために10の基本アイテムを揃えるをすすめています。その10のアイテムは以下の通りです。
この人がティム・ガン↓
この間のファッションチェックではティムはレギンスが好きではないようでしたね。
7月の放送予定は
2009年 7月2日（木） 午前11:30～ / (再) 同日 午後9:30～
第5回: ステファニーの場合 （31歳 独身 小児科医）
2009年 7月9日（木） 午前11:30～ / (再) 同日 午後9:30～
第6回: エレーナの場合 （32歳 一児の母 広報ディレクター）
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女性ファッション雑誌ベストセラー
8月 5 2008
iPod Nano用の「NIKE+ Sports kit」という商品がありましたが、こちらはiPodいらずの腕時計型の商品。シューズにセンサーをセットしランニングのデータをバンドに内蔵した装置に記録してゆきます。ランニング終了後それをPCに接続してデータをNIKE+（ナイキ・プラス）にアップロードしてデータを管理します。
10月 20 2007
バランスWiiボードで重心バランス、BMI、運動能力など「からだ測定」して、バランス年齢を判定することができます。40種類以上のゲームとして楽しくできるプログラムなどトレーニングプログラムがあり、飽きずにエクサイズする事が出来そうです。エクサイズ毎日の変化をグラフで見ながら楽しむ事が出来ます。12月1日発売。
10月 5 2007
ビリーズブートキャンプなど自宅で出来るフィットネスには、下階の住民に騒音で迷惑をかけないように気をつけましょう。
1. 早朝や深夜などのエクササイズは控えましょう。
2. エクササイズマットやフィットネスマット、クッションフロア、ペット用マットなど防音効果のあるマットなどを使用する事を検討しましょう。
9月 20 2007
昨日の１９日に来日しました。今朝のめざましテレビにも出演していました。今回の来日ではビリーズブートキャンプ ジャパンツアー2007で各地に行くそうです。
9月 7 2007
このガッテン流のダイエット法は、体重を1日2回計って記録を付けていく方法です。急激な変化を避け、徐々に減らしていくのがポイントです。大分大学医学部第一内科で考案された肥満治療法「グラフ化体重日記」を応用したものらしいです。ためしてガッテン：Q & A：計るだけダイエットで印刷用の記録用紙などダウンロードできます。
1月 14 2013
NHK「３か月でフルマラソン」めざせ完走
NHKで野々村真と時東ぁみが3か月でフルマラソンに挑戦する番組が一括放送されてました。
実際に「第５回記念とくしまマラソン」でフルマラソンに参加して、5時間を切る記録で完走されていました！
自分もチャレンジしてみたくなりました。
By uk • ダイエットとエクササイズ 0 • Tags: マラソン